Je hebt net gesport.
Je bent warm.
Je hebt gezweet.
Je hartslag is omhooggegaan.
Misschien voel je de warmte in je gezicht, je rug, je borst en je benen.
En toch…
voelt je buik nog steeds koud aan.
Leg na het sporten maar eens je hand op je buik.
Voel eens echt.
Is je buik net zo warm als de rest van je lichaam?
Of merk je verschil?
Dat verschil is helemaal niet zo vreemd als je misschien denkt.
En het vertelt iets interessants over de manier waarop ons lichaam is opgebouwd.
Waarom kan je buik kouder aanvoelen?
Niet ieder deel van ons lichaam bestaat uit hetzelfde soort weefsel en niet ieder gebied wordt op dezelfde manier doorbloed.
Tijdens het sporten hebben de spieren die hard aan het werk zijn meer zuurstof en voedingsstoffen nodig. De bloedtoevoer naar actieve spieren neemt toe en die spieren produceren warmte.
Maar de huid en het onderhuidse weefsel van je buik kunnen ondertussen relatief koel blijven aanvoelen.
En daar zit een belangrijk verschil.
De buik is bij veel mensen een gebied waar relatief veel onderhuids vetweefsel wordt opgeslagen.
En vetweefsel is minder sterk doorbloed dan actief spierweefsel.
Dat kan mede verklaren waarom je buik anders of kouder kan aanvoelen dan bijvoorbeeld spieren die tijdens je training intensief aan het werk zijn.
Een koude buik betekent natuurlijk niet automatisch dat er iets mis is.
Maar het laat wel iets belangrijks zien:
Niet iedere zone van je lichaam reageert hetzelfde op beweging, warmte en doorbloeding.
En dat brengt mij bij iets wat ik in mijn werk al jarenlang zie.
Waarom zijn juist de buik, heupen en bovenbenen zo vaak probleemzones?
Ik werk al meer dan 25 jaar met het lichaam.
En de buik, heupen en bovenbenen zijn zonder twijfel gebieden waar vrouwen mij het vaakst vragen over stellen.
Waarom verandert mijn buik zo moeilijk?
Waarom houd ik daar zoveel vocht vast?
Waarom voelt mijn huid minder stevig?
Waarom zie ik ineens meer cellulite dan vroeger?
En mijn antwoord is bijna nooit:
“Je moet gewoon harder sporten.”
Want zo simpel werkt het lichaam niet.
Er kunnen verschillende factoren tegelijk meespelen.
Denk aan de hoeveelheid en verdeling van onderhuids vetweefsel, bindweefsel, genetische aanleg, hormonale veranderingen, leeftijd, langdurig zitten, beweging, stress en leefstijl.
Vooral tijdens verschillende levensfasen kan een vrouw merken dat haar lichaam verandert.
Na een zwangerschap.
Tijdens de perimenopauze.
Tijdens of na de overgang.
Of simpelweg naarmate ze ouder wordt.
Wat vroeger werkte, hoeft nu niet meer hetzelfde resultaat te geven.
En dat kan ontzettend frustrerend zijn.
Je kijkt naar je buik en denkt:
Waarom juist daar?
Maar misschien is de betere vraag:
Wat speelt er allemaal mee in deze zone?
Een koude buik betekent niet automatisch een slechte doorbloeding
Dit vind ik belangrijk om duidelijk te zeggen.
Je kunt niet simpelweg stellen:
Mijn buik voelt koud, dus mijn doorbloeding is slecht.
Zo werkt het niet.
De temperatuur van je huid kan door verschillende factoren worden beïnvloed.
Maar we weten wel dat de lokale huiddoorbloeding per lichaamszone kan verschillen en dat onderhuids vetweefsel anders doorbloed wordt dan actief spierweefsel.
Dus wanneer je na het sporten merkt dat bepaalde gebieden relatief koel blijven, kan de lokale huiddoorbloeding én het soort onderliggend weefsel daarbij een rol spelen.
En precies daarom vind ik alleen kijken naar kilo’s en centimeters veel te beperkt.
Een lichaam vertelt je meer.
Je kunt voelen.
Je kunt kijken.
Je kunt observeren.
Is het weefsel soepel of stug?
Voelt een gebied warm of koud?
Houd je vocht vast?
Is de huid veranderd?
Is er meer cellulite zichtbaar dan vroeger?
Dat zijn allemaal observaties die iets kunnen zeggen over hoe een gebied aanvoelt en eruitziet — zonder dat één enkel kenmerk meteen een diagnose of oorzaak bewijst.
Maar wat kunnen warmte, massage en cupping dan doen?
Hier wil ik ook duidelijk over zijn.
Ik geloof niet in wondermiddelen.
Maar ik geloof óók niet in het tegenovergestelde verhaal dat behandelingen niets zouden kunnen betekenen.
Want dat klopt simpelweg niet met wat ik in al die jaren in de praktijk heb gezien.
Technieken zoals massage en warmte kunnen de lokale huiddoorbloeding tijdelijk verhogen. Ook bij cupping ontstaan lokale veranderingen in de oppervlakkige bloeddoorstroming.
En dat is precies waarom een behandeld gebied na een behandeling vaak anders kan aanvoelen.
Warmer.
Soepeler.
Minder gespannen.
Sommige vrouwen ervaren dat hun huid gladder aanvoelt of dat hun lichaam minder opgeblazen aanvoelt.
Natuurlijk reageert ieder lichaam anders en verschillen resultaten van persoon tot persoon.
Maar voor mij is de vraag dan ook nooit:
Werkt alleen een behandeling?
Of:
Moet ik alleen mijn leefstijl veranderen?
Ik vind dat de verkeerde tegenstelling.
De interessantere vraag is:
Hoe kunnen verschillende dingen elkaar versterken?
Daarom werk ik met verschillende technieken
De ene vrouw heeft misschien vooral behoefte aan warmte en ontspanning.
Bij een ander ligt de aandacht meer op het bindweefsel.
En weer iemand anders wil gericht werken aan cellulite, een minder stevige huid of een opgeblazen gevoel.
Daarom werk ik onder andere met:
BioSlimming
Cupping
Bindweefselmassage
Massage
Warmte
Niet omdat iedereen alles nodig heeft.
Juist niet.
Ieder lichaam is anders.
En dus kijk ik liever naar wat past bij de persoon die voor me ligt dan dat ik iedereen exact dezelfde behandeling geef.
En dan komt het gedeelte dat veel mensen liever overslaan
Een behandeling kan iets voor je lichaam betekenen.
Maar als je langdurig resultaat wilt, is het ook interessant om naar je dagelijkse gewoontes te kijken.
Niet om ineens je hele leven om te gooien.
Dat is juist waar het bij veel mensen misgaat.
Ze besluiten op maandag:
Ik ga meer sporten.
Ik ga gezonder eten.
Ik stop met snoepen.
Ik ga iedere dag wandelen.
Ik ga twee liter water drinken.
Alles.
Tegelijk.
En een week later?
Terug bij af.
Het probleem is niet beginnen.
Het probleem is alles tegelijk willen veranderen.
Daarom geloof ik veel meer in kleine stappen.
Vaker even opstaan als je lang zit.
Een korte wandeling.
Voldoende water drinken.
Tien squats.
Bewuster kijken naar wat je werkelijk eet.
Niet perfect.
Wel consequent.
Want de meest simpele dingen zijn vaak juist de dingen die we het hardst onderschatten.
Dus voel de volgende keer eens aan je buik
Niet obsessief.
Niet om overal iets achter te zoeken. 😉
Maar gewoon uit nieuwsgierigheid.
Je hebt net gesport.
Je lichaam is warm.
Hoe voelt je buik?
Warm?
Koel?
Voelt het weefsel soepel?
Of merk je verschil met andere delen van je lichaam?
Misschien heb je daar nooit eerder bij stilgestaan.
En misschien kijk je vanaf nu nét iets anders naar die zone waar je je al zo lang aan stoort.
Want een lichaam is veel meer dan een getal op de weegschaal.
En soms begint verandering simpelweg met aandacht geven aan wat je lichaam je laat voelen.
Wil je weten welke behandeling bij jouw lichaam past?
Ik werk met verschillende technieken, waaronder BioSlimming, cupping, bindweefselmassage, deeptissuemassage en infrarood.
Welke behandeling het beste past, hangt af van jouw lichaam, je huid, het weefsel en wat je wilt bereiken.
Of stuur me gerust een bericht als je twijfelt welke behandeling bij jou past.
Liefs,
Claudia Breda
