STERK & FIT – SPECIAAL VOOR 55+

Sporten voor 55-plussers in Rotterdam in een unieke clubsetting, met persoonlijke aandacht, professionele begeleiding en gezelligheid.

Fit blijven is belangrijk. Maar bewegen wordt zoveel leuker wanneer je het samen doet.

Iedere maandag- en donderdagochtend geeft Fitsolution trainingen voor 55-plussers in de sfeervolle danszaal van Club Uniek.

Geen traditionele sportschool.
Geen anonieme fitnesszaal.

Maar trainen in een unieke clubsetting met muziek, gezelligheid en een vaste groep mensen die samen werken aan een sterk en vitaal lichaam.

Tijdens de training werken we aan kracht, conditie, balans, mobiliteit en coördinatie. Alles wat belangrijk is om sterk te blijven en de dingen die jij graag doet zo lang mogelijk te kunnen blijven doen.

Natuurlijk is er ook ruimte voor plezier, een praatje en nieuwe contacten.

Want sterk en fit blijven doe je niet alleen voor vandaag.

Je investeert in de vrijheid om te kunnen blijven doen wat jij belangrijk vindt.

DIT KUN JE VERWACHTEN

✓ Een gevarieerde training van 60 minuten
✓ Oefeningen voor kracht, conditie en balans
✓ Aandacht voor mobiliteit en soepel blijven bewegen
✓ Trainen op jouw eigen niveau
✓ Persoonlijke begeleiding en aandacht
✓ Een gezellige, laagdrempelige en informele sfeer
✓ Samen bewegen in een vaste groep
✓ Een unieke trainingslocatie met muziek en sfeer

Je hoeft niet sportief te zijn of ervaring te hebben om mee te doen.

Iedere oefening kan worden aangepast aan jouw niveau, mogelijkheden en eventuele beperkingen. Zo kun jij op een veilige en verantwoorde manier werken aan een sterk en fit lichaam.

MEER DAN ALLEEN EEN TRAINING

Veel mensen willen graag blijven bewegen, maar voelen zich niet altijd thuis in een gewone sportschool.

Misschien voel je je niet prettig tussen alle fitnessapparaten.
Misschien vind je alleen trainen saai.
Of misschien mis je persoonlijke begeleiding en contact.

Daarom draait deze training om meer dan alleen bewegen.

Het gaat om samenkomen.
Elkaar leren kennen.
Plezier maken.
Jezelf sterker voelen.
En samen actief blijven.

Je komt voor de training, maar misschien ga je naar huis met veel meer: nieuwe energie, een goed gevoel en fijne contacten.

PERSOONLIJKE BEGELEIDING MET MEER DAN 30 JAAR ERVARING

Mijn naam is Claudia Breda en ik begeleid al meer dan 30 jaar mensen op het gebied van sport, beweging en gezondheid.

Als ervaren sportdocent, personal trainer en coach kijk ik niet alleen naar welke oefeningen je doet, maar vooral naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Iedereen is anders.

Daarom bied ik binnen de training verschillende niveaus en aanpassingen aan. Zo kan iedereen op zijn of haar eigen niveau meedoen.

Wil je daarnaast extra persoonlijke begeleiding? Dan kan ik ook een individueel trainingsschema voor je maken, afgestemd op jouw lichaam, doelen en mogelijkheden.

WANNEER?

Iedere maandag en donderdag
Van 09.00 tot 10.00 uur
60 minuten training

Na de training is er natuurlijk ruimte om nog even gezellig na te praten.

BENIEUWD OF DEZE TRAINING BIJ JOU PAST?

Je hoeft niet meteen te beslissen.

Kom eerst kennismaken, ervaar de sfeer en ontdek hoe fijn het is om samen te bewegen in een gezellige en informele omgeving.

Wil je ervaren of deze training bij jou past? Laat hieronder je gegevens achter. Ik neem persoonlijk contact met je op om een proefles in te plannen.