Een fitter lichaam begint met begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft
De meeste mensen proberen hun lichaam te veranderen.
De FIT-methode leert je iets anders
Want als je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft, verandert niet alleen hoe je eet of beweegt, maar ook hoe je leeft..
Een fitter lichaam begint met begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft
De meeste mensen proberen hun lichaam te veranderen.
De FIT-methode leert je iets anders
Want als je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft, verandert niet alleen hoe je eet of beweegt, maar ook hoe je leeft..
Met Claudia wordt zelfs online sporten een feestje. Haar duidelijke uitleg en persoonlijke tips zorgen dat ik blessurevrij blijf en stap voor stap mijn doelen haal. Zelfs op afstand weet ze me te motiveren met trainingen die leuk én effectief zijn. Al na een paar dagen merkte ik verschil
Racha, (39 jaar)Ik was eerlijk gezegd sceptisch, want ik had al zoveel geprobeerd. Maar wat voor mij echt anders was, is dat ik door deze methode bewuster ben gaan kijken naar mijn eigen gedrag. Ik merkte dat ik niet alleen anders ging bewegen, maar ook anders ging denken. Daardoor maakte ik automatisch andere keuzes, zonder dat het voelde als moeten.
Nadia, (45 jaar)13 jaar geleden begon ik met trainen bij Claudia. Vanaf dag één voelde het vertrouwd: ze luisterde naar mijn wensen en maakte een plan dat helemaal bij mij paste. Nu volg ik haar online fitprogramma en merk ik dat haar persoonlijke aanpak ook op afstand werkt. De trainingen zijn leuk, passen bij mijn situatie en zorgen dat ik tóch in beweging blijf.
Lyanne, (40 jaar)De 3 fundamenten van de FIT-Methode
Lichaam
Fysieke regulatie
Je lichaam tot rust brengen zodat je energie weer kan stromen.
Bewustwording
Zelfinzicht
Leren begrijpen wat jouw lichaam écht nodig heeft.
Integratie
Kleine dagelijkse stappen
Nieuwe gewoontes creëren die passen bij jouw lichaam, energie en leven.
Voor wie is de FIT-methode?
Voor vrouwen die continue “aan” staan
Voor vrouwen die steeds opnieuw beginnen
Je bent niet lui of ongemotiveerd, je lichaam is uitgeput van altijd doorgaan.
Voor vrouwen die zichzelf kwijt zijn geraakt
Je voelt dat je beter voor jezelf wilt zorgen, maar weet niet meer waar je moet beginnen.
Voor vrouwen die moe zijn van hypes en perfecte schema’s
Geen streng dieet of alles-of-niets aanpak, maar leren wat bij jóu past.
Voor vrouwen die willen leren luisteren naar hun lichaam
Meer bewustwording, meer rust en kleine gewoontes die écht vol te houden zijn.
Voor vrouwen die voelen dat het anders moet
Je wilt niet blijven vastlopen in oude patronen, maar een manier vinden die écht past bij jouw lichaam, energie en leven.
Mijn visie is simpel.
Begrijp wat jouw lichaam nodig heeft.
Ik ben Claudia Breda.
Al meer dan 25 jaar zie ik hetzelfde gebeuren:
vrouwen die continu doorgaan, zichzelf voorbijlopen en telkens opnieuw proberen te beginnen.
Niet omdat ze lui zijn of geen discipline hebben.
Maar omdat hun lichaam overbelast, overprikkeld en uitgeput raakt.
Daarom ontwikkelde ik de FIT-methode.
Een praktische methode die je helpt jouw lichaam en energie te resetten, zodat je jezelf steeds sneller leert herpakken,op een manier die past bij jouw leven.
Want fit zijn draait niet om perfectie.
Fit zijn draait om begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
