Jouw leven, jouw ritme – eindelijk een fitprogramma dat wél bij je past
Dit holistisch online fitprogramma heb ik ontwikkeld vanuit meer dan 25 jaar ervaring met het begeleiden van vrouwen. Niet naar perfectie, maar naar een leven waarin je je sterker, rustiger en bewuster voelt. Zonder haast. Zonder druk. Maar met richting. Ik geloof niet in alles in één keer veranderen. Ik geloof in kleine, slimme aanpassingen die je op den duur een compleet ander gevoel geven – fysiek én mentaal.
In dit programma help ik je bewust te worden van jouw huidige gewoontes en laat ik je zien hoe je daar stap voor stap iets nieuws tegenover kunt zetten. Soms gaat dat over je voeding. Soms over even bewegen. Soms over een ademhaling of een moment voor jezelf. Wat je ook nodig hebt – ik geef je de tools om het klein, haalbaar en eerlijk te houden.
Dit programma kijkt niet alleen naar sport of voeding. Het kijkt naar jouw hele leven. Hoe je leeft, hoe je denkt, hoe je oplaadt, hoe je beweegt. Alles wat jij doet op een dag, vormt je energie – en dus ook je gedrag. En dat is precies waar dit programma op inspeelt: niet op discipline, maar op duurzame keuzes die écht bij je passen.
Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen te beginnen. Want één kleine verandering kan het begin zijn van een compleet nieuw ritme.
Veel vrouwen vallen steeds terug in oude gewoontes – niet omdat ze het niet willen, maar omdat ons gedrag vaak wordt gestuurd door wat bekend en vertrouwd voelt. In drukke periodes of bij stress schieten we automatisch terug in patronen die ooit “veilig” voelden, zelfs als ze ons nu niet meer dienen. Veranderen is spannend. En ons brein houdt nu eenmaal van wat het al kent.
Juist daarom is dit programma opgebouwd in kleine, behapbare stappen. Zodat je niet hoeft te forceren, maar stap voor stap leert kiezen voor gewoontes die beter bij je passen. Het helpt je om inzicht te krijgen in wat jij nodig hebt om in beweging te komen – mentaal én fysiek – op een manier die je wél volhoudt.
Of je nu al jaren zoekt naar een manier die écht werkt voor jou, of pas net begint aan je reis richting meer balans en energie: dit programma is er om je te begeleiden en te motiveren. In jouw tempo. Op jouw manier.
Afgelopen 25 jaar heb ik talloze dames bijgestaan in hun streven naar een betere gezondheid.
Niet door grote veranderingen in hun leven te maken, maar door te kiezen voor een manier die niet alleen te doen en realistisch is, maar ook makkelijk te behalen. Voor iedereen die het lastig vindt dat ze nooit genoeg tijd hebben.
Een super simpele methode. Die ervoor kan zorgen dat je niet snel terug valt in oude gewoontes.
Waarom dit programma jou gaat helpen naar een fit en vitaal leven
Welkom in mijn wereld, waar fitheid en welzijn hand in hand gaan
Ik ben Claudia Breda, oprichtster van Fitsolution Boutique en jouw persoonlijke Life Style Coach. Met ruim 25 jaar ervaring heb ik meer dan 3000 vrouwen begeleid naar een fitter en gezonder leven. Mijn focus ligt op het geleidelijk opbouwen van gezonde gewoontes en het integreren van sportlessen in het dagelijks leven.
In mijn uitgebreide loopbaan heb ik mijn passie voor sport en gezondheid omgezet in resultaatgerichte begeleiding. Naast het behalen van diverse vakdiploma’s op het gebied van sportdocent en personal trainer, heb ik ook twee masterdiploma’s behaald in aerobics en steps. Verder heb ik mijn vakkennis uitgebreid met specialisaties in Triggerpoint, cupping, bindweefselmassage en lypossage.
Fitsolution begon in 2008 als een kleine praktijk en groeide uit tot een bloeiend bedrijf met een prachtige locatie in Rotterdam. Met een achtergrond in sport, wellness en massagebehandelingen, bied ik een holistische benadering voor optimale gezondheid en welzijn.
Mijn programma is wetenschappelijk onderbouwd en gebaseerd op mijn persoonlijke visie. Ik begrijp de uitdagingen van vrouwen en weet precies hoe je gezonde gewoontes in het dagelijks leven integreert. Mijn methode begint met subtiele veranderingen, resulterend in duurzame resultaten.
Tijdelijk van € 197,-
voor 47,-
Krijg toegang tot mijn exclusieve community
Mijn community is speciaal ontworpen voor vrouwen zoals jij, die streven naar een evenwichtige levensstijl, willen werken aan hun gezondheid en dit graag samen met iemand realiseren. De community biedt motivatie en inspiratie. Je ontmoet hier gelijkgestemden en experts waar je vragen aan kunt stellen en die regelmatig tips zullen geven. Je kunt hier je successen delen maar ook uitdagingen die je tegenkomt in jouw reis naar een gezonder en fitter leven.
In het kader van leren van elkaar en samen naar een gezonde toekomst verbind ik jullie graag aan elkaar. Het online fit programma biedt veel workouts, recepten en mindfulness tips, deze worden in de community ondersteund door de experts die regelmatig worden uitgenodigd en waardevolle extra inzichten delen. Of je nu vragen hebt over specifieke oefeningen, voedingsadvies nodig hebt of gewoon op zoek bent naar wat extra motivatie, onze community staat altijd voor je klaar. Bovendien organiseer ik, Claudia, regelmatig exclusieve Zoom sessies waarin ik persoonlijke begeleiding bied en jouw vragen beantwoord. Samen creëren we niet alleen een gezondere versie van onszelf, maar bouwen we ook aan een ondersteunende en hechte community die je de kracht geeft om door te zetten. Doe mee en ontdek de positieve veranderingen die ons online fit programma en onze geweldige community in jouw leven kunnen brengen!
Ontdek waarom onze klanten dol zijn op mijn programma!
Heb je vragen over het programma?
Is er iets niet helemaal duidelijk of twijfel je nog of dit progamma goed bij je past? Neem gerust contact met me op via dit formulier of de onderstaande gegevens.